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修業を楽しむ

新年あけましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします

さて劇団×音楽部は2023年
一発目は学校での特別公演

2022年の11回公演での宿題を胸に
しっかりクリアして次に
挑みたいと思います

新年一発目のご挨拶は芳賀がお送りします

【練習内容】
柔軟→筋トレ→アイソレ→発声→縄跳び
→演技練習→ダンス

【練習参加者】
年末年始で胃が拡大中芳賀
才能あり夏代
ゲームマナーZEROランナー
きっと怒られたチャンチー
獅子座A型タマミ
道化師係島田
ポテンシャル大部屋小古畑
声出てきたコハルちゃん

逆上がれない姉の幸
逆上がれる妹の月華

【レベルアップに必要なこと】
当たり前ですが…日々の努力です
練習日に頑張っても大きな成長はしません

がしかし練習日に飛躍的に伸びる事があります
その方法は…日々の努力です

は?

そう思いましたね?

練習日は情報を得る場所
日常は力をつける場所

練習日は上手くなる方法を教わる場所
ジムではない

ではジムは何処か?
そうですね日常ですね

更に日常がジムであった方が良い利点が
あります。それは反復する事で感覚を
失わずに済むという所です。そして
自分のペースで自分と向き合える事

【レベルアップしよう】
(柔軟)
筋トレ
アイソレ

ブレス
発声(場所による)

を必ずやる事。順番は上からがオススメ

そうですね!
結構毎日やるの難しいよね
仕事もあるし家事もあったり
趣味にも時間を使いたい

なので日常化
歩いている時はふくらはぎを
車で移動なら発声を
近くに人がいないならブレスを
人がいない所で腕と腹筋
ストレッチのフリして腰と背中と腿を

スペースが両手広げられれば十分
テレビ、動画みながらでさへ出来る
(鍛えている部位の意識は忘れない)

沢山時間かけなくていい
回数は少なくていい
全身意識する事が大事

そして大事なのは意識すること
何を鍛えているのか?
何処を鍛えているのか?
どうなりたいのか!?

目標を持ってクリアを目指して
一週間を過ごそう!

mtakeさんに貰った
資料の表情筋もやって下さい

何でも出来る為には何でも出来る身体作りと
何でも出来る脳を作る事

脳は自分の理解です!好きな物
嫌いな物、得意不得意
それぞれ何故得意なのか何故不得意なのか?
考えて下さい
考えた事があるという事が

何か新しく挑む時に
迷う時間、クリアするまでの時間を短縮させます

日々の創造、自分の答え、鍛えた身体
劇団×音楽部の黄金時代は
一人一人の成長が必要です!!
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2023年01月12日 | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類
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