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ランちゃんのシッツ(嫉妬)



どうも~👍本番までもう少しです⭐
ドキドキとワクワクとゲロゲロ🤮✨が留まらない私モリソバ✨最近は24キロのダンベル2つを使い、フラットベンチでダンベルプレス、10~15repを3set、大胸筋上部から下部を意識して追い込んでいます🎵🎶🎵
皆さんはどうですか❓
えっ❓何をいってるかわからない❓
大丈~夫⭐
最初はわからないことだ~らけ💪
さぁ早朝5時からインクラインダンベルフラ~イ🐥⭐⭐
プロテインとBCAA とカーボの補給も忘れ~ずに👍⭐⭐⭐



「国」
精明公民館・ソサイエティ

「人」
・カイザー氏
・キャット氏
・大氏
・井上氏
・武さん(シッツ元)
・マサ氏
・ケイ氏゛氏
・ゆう氏
・新生マジュ氏✨✨⭐
・受験勝組ミサミサ氏
・木×3=?、小+一=?

「客人」
・田主さん⭐→危うくグノシー化
・ふくわらさん⭐→手遅れアイアイ化
・神兼彼氏❤️
・MITSUAKIさん🍃✨

「教え」
・アップ(ジャンプ、アイソレ)
・歌曲練習(一周)
・前半通し、後半通し
・各ダメ出し
・抜き稽古
・グループ合わせ等



「本番」が近い❤️
いつも「観に行くよー」そう言ってくれる、友人、知人、家族、同僚、先輩、後輩、上司、お隣さん、ありがとうございますm(_ _)m
感謝を持って演じますm(_ _)m‼️‼️




劇団×音楽部
森山
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2020年02月02日 | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類
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